البان كيك من المخبوزات الأمريكية الشهيرة التي تم دخولها إلى العالم العربي من خلال دخول المطاعم الأمريكية إليها، ويتم تناوله بالعادة كفطور شهي وخفيف، ويمتاز بسهولة تحضيره وبمكوّناته الاقتصادية غير المكلفة المتواجدة في كل بيت تقريباً مثل: الحليب، والبيض، والدقيق بإضافة إلى الشوفان في بعض الأحيان، كما يمد البان كيك الجسم بالعناصر الغذائية المهمة كالبروتينات والكربوهيدات والطاقة اللازمة لممارسة نشاطه اليومي، مما جعل كل الأم تباشر بتحضيره كوجبة خفيفة لأطفالها.
وصفات بان كيك للأطفال
وقت الطهي
15 دقيقة
وقت التحضير
15 دقيقة
عدد الحصص
4 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
كوبان من الدقيق الأبيض.
كوب ونصف من الحليب السائل.
بيضتان مخفوقتان.
ربع كوب من الزبدة.
ملعقتان كبيرتان من حبيبات السكر.
ثلاث ملاعق كبيرة من بيكنج الباودر.
نصائح :
بإمكانكِ استبدال بيكنج الباودر بصودا الخبز وكريم التارتار.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل 100 غرام من البان كيك
الطاقة | 253 سعرة حراري |
الكربوهيدرات | 12 غرام |
الدهون | 5 غرام |
البروتين | 23 غرام |